专家推荐5种茶，缓解你的疲劳-办公室久坐适合喝什么茶？

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，能够抗氧化、抗疲劳、减轻压力。绿茶还可以促进新陈代谢，帮助消化和排毒，可以减轻胃部不适和便秘等问题。

红茶富含咖啡因和茶氨酸等成分，可以提神醒脑，增强警觉性和注意力，对于需要集中精神工作的人来说是不错的选择。此外，红茶还具有降压、降血脂等功效。

三、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消肿止痛的功效，可以缓解头痛、喉咙疼痛等症状。菊花茶还可以帮助降血压、降血糖、降血脂，可以缓解身体不适。

四、柠檬片茶

柠檬片茶可以促进体内代谢，增强免疫力，还可以消除疲劳，提高工作效率。柠檬片茶还可以帮助消化，缓解消化不良和胃部不适。

五、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、去火降温的功效，可以缓解口干舌燥、喉咙疼痛等症状。金银花茶还可以调节免疫系统，增强身体抵抗力，可以缓解身体疲劳。

总之，办公室久坐适合喝的茶有很多，但是不同的人体质和需求不同，选择适合自己的茶才是的。在喝茶的同时，也要注意适量，不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。