黑茶空腹喝的正确方法，你可能一直都做错了

黑茶是一种经过发酵的茶叶，具有降脂、减肥、清肠、利尿、降血糖等功效。许多人喜欢在空腹时饮用黑茶，但是很多人可能都不知道，黑茶空腹喝的正确方法是什么呢？

一、正确的时间

的饮用时间是在早晨空腹时，因为此时身体内的胃肠还没有开始消化食物，饮用黑茶可以促进肠胃蠕动，帮助清理肠道，减少便秘的发生。

二、正确的温度

黑茶的温度不宜过高，在80℃左右，过高的温度会破坏茶叶中的有益物质，影响其营养价值。

三、正确的饮用量

黑茶虽然具有多种功效，但是也不能过量饮用。一般来说，每次饮用不宜超过100毫升，否则会对身体产生负面影响。

四、正确的泡茶方式

黑茶泡茶的方式也很重要。首先，需要将茶叶放入茶杯中，然后用80℃左右的温水冲泡，等待2-3分钟后即可饮用。不要用开水冲泡，否则会破坏茶叶中的有益物质。

总之，黑茶空腹喝的正确方法是在早晨空腹时以80℃左右的温度饮用，每次不宜超过100毫升，泡茶时不要用开水，等待2-3分钟后即可饮用。只有正确的饮用方法，才能更好地发挥黑茶的功效。