一天喝多少黑茶为好呢「每天一杯黑茶好吗」

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一、常温水泡茶好吗

1、冲泡一壶好茶，要把握茶叶量、冲泡时间、冲泡温度三个指标。通常把茶叶分为6种：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶和黄茶。因每种茶叶具有不同特点，所以冲泡温度也有不同。

2、绿茶：龙井、碧螺春、信阳毛尖、雨花茶、云雾茶等。80度～100度。

3、红茶：金骏眉、正山小种、祁门工夫、宁红等。入壶90度为宜。

4、乌龙茶：铁观音、武夷岩茶、黄金桂、凤凰单枞等。100度沸水泡茶最佳。

5、白茶：白牡丹、银针、寿眉等。90度即可。

6、黑茶：普洱、六堡、茯砖等。耐冲泡100度为好。

7、黄茶：霍山黄芽等。柔嫩70度～90度为佳。

8、水温对茶叶成份溶解程度的不同影响茶汤滋味和茶香。绿茶冲泡温度，应视茶叶质量不同而不同。高档绿茶，因是各种芽叶细嫩的部位，冲泡温度以80C左右为宜。80度指将水烧开后再冷却至该温度。茶叶愈嫩绿，冲泡温度愈低。水温过高，会烫熟茶叶，汤色变黄，滋味变苦。绿茶冲泡温度也不易过低，过低则香味暗淡。中低档绿茶，则要用沸水冲泡。水温低，渗透性则差，茶味也就淡薄了。

9、冲泡红茶，通常用90℃左右沸水冲泡，冲水后须马上加盖焖茶，以保持红茶品质的芬香。高档名优红茶，如果用沸水冲泡，会使汤色和营养物遭到破坏，茶的清香也会相应减少了。

二、一天喝茶最佳时间

1、一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。

2、早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。

关于每天一杯黑茶好吗，一天喝多少黑茶为好呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。