感冒喝粥几款适合缓解症状的茶粥推荐

随着天气逐渐转凉，感冒的高发季节也随之到来。感冒症状轻则流鼻涕咳嗽，重则发烧头痛。在这个时候，喝粥成为了许多人缓解症状的选择之一。而茶粥更是其中一种不错的选择。

1. 薄荷姜茶粥

薄荷和姜都有祛寒、解毒的作用，可以舒缓感冒引起的不适。制作方法如下将一些薄荷叶和姜片放入煮沸的水中，煮10-15分钟，然后加入米粥或其他粥类中一起煮熟即可。

2. 桂花红枣粥

桂花和红枣都是温暖的食材，有助于改善体内的寒气。制作方法如下将红枣和桂花加入米粥中煮熟即可。

3. 菊花蜜枣粥

菊花有清热解毒的作用，蜜枣则有滋阴润燥的功效。制作方法如下将菊花和蜜枣加入米粥中煮熟即可。

4. 蜂蜜柠檬粥

蜂蜜和柠檬都有抗菌、抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒症状。制作方法如下将柠檬汁加入米粥中，煮熟后加入适量的蜂蜜即可。

总之，感冒时喝粥是一种不错的选择，而茶粥更是其中的佳品。不仅可以缓解症状，还能起到保暖身体的作用。但是，如果症状严重或持续时间较长，建议去医院就诊。