石斛山药茶的做法和功效，让你健康美丽双双拥有

石斛山药茶是一种非常受欢迎的中草药茶，它由石斛和山药两种天然草药组成，具有提高免疫力、改善肝脏功能、调节内分泌等多种功效。下面我们来介绍一下石斛山药茶的做法和功效。

一、石斛山药茶的做法

材料石斛10克，山药20克，冰糖适量。

1.将石斛和山药清洗干净，切成小块备用。

2.将石斛和山药放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟。

3.将茶汤倒入茶杯中，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

二、石斛山药茶的功效

1.提高免疫力石斛山药茶中的石斛富含多种氨基酸、多糖、生物碱等营养成分，可以提高人体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2.改善肝脏功能石斛山药茶中的山药富含多种维生素和矿物质，可以促进肝脏的代谢和排毒功能，减轻肝脏负担，有益于肝脏健康。

3.调节内分泌石斛山药茶中的石斛含有丰富的植物雌激素，可以调节女性内分泌系统，缓解月经不调、更年期综合症等症状。

4.美容养颜石斛山药茶中的山药富含多种营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于美容养颜。

总之，石斛山药茶是一种非常健康的中草药茶，可以帮助我们提高免疫力、改善肝脏功能、调节内分泌等多种功效，同时还有美容养颜的作用。大家可以试试这款茶，享受健康美丽的生活。