保健凉茶技术配方-抗衰老凉茶配方

茶，作为一种历史悠久的饮品，不仅以其独特的色香味吸引着人们，更以其丰富的营养价值和药用功效受到人们的喜爱。自古以来，茶就被认为具有提神醒脑、延年益寿的功效，这在我国的古诗词和历史文章中均有记载。

茶的健康益处

茶中含有多种对人体健康有益的物质，如茶多酚、氨基酸、维生素等。这些成分不仅能够帮助提神醒脑，还能起到抗氧化、抗衰老的作用。早在古代，就有“每天喝35杯香茶有益健康，提神醒脑”的说法。

药茶：日常生活中的保健品

药茶是将药材和茶叶碾成粗粉，再加入粘合剂制成颗粒或块状，用开水浸泡后饮用。这种饮品不仅方便，而且能够起到治病的作用。茶叶历史悠久，应用方便，符合现代人的用药心理。药茶可直接冲泡饮用，无需长期煎服，有效成分不会被破坏或流失。喝茶的时候一定要大量喝水，会增加尿量，加速体内废物和毒物的排出。尤其对于老年人和有喝茶习惯的人来说，药茶是很好的保健品。

几种具有保健功能的凉茶方子

以下介绍几种具有保健功能的凉茶方子，它们分别具有降血脂降糖、补气养血、抗衰老等功效。

1. 虫草速溶茶

配料：冬虫夏草

功效：补肾壮阳、滋阴填精、补肺益气、强身健体、补虚乌发

用法：每次2克，每日2次，用开水冲服

2. 文景茶叶

成分：问荆、荷叶、绿茶

功效：活血化瘀、利尿止血、清热利湿、降血脂、降糖、利尿

用法：每次20克，用开水冲服

3. 减肥茶

成分：决明子、山楂

功效：清肝明目、利尿通便、降低血糖和胆固醇水平、降低血脂和血压

用法：每天3次，每次5克，放入沸水中

4. 生脉冲茶

成分：人参、麦冬、五味子

功效：补气生津、止咳安神、益智、养阴润肺、滋肾涩精、润肺

用法：每天3次，每次4克，放入沸水中

5. 四君子茶

成分：人参、白术、茯苓、甘草(制)

功效：益气强身、健脾养胃

用法：每天两次，每次15克，放入沸水中

药茶对睡眠问题的作用

对于少数睡眠不好或睡眠不佳的孩子，宜仔细寻找原因，用适当的药膳纠正。

甘大早茶

材料：淮麦25克，红枣6枚，炙甘草10克，冰糖适量

制作：将红枣去核，用水煮30分钟后饮用

功效：养心健脾，补血安神，特别适用于情绪障碍及受惊吓失眠的儿童

桂圆莲子茶

材料：桂圆10克，莲子15克，红枣3枚

制作：将材料放入水中，煮至莲子熟透

功效：养心、健脾、安神，适用于失眠、心悸、乏力等症状

茶作为一种饮品，不仅具有独特的口感和风味，更具有丰富的营养价值和药用功效。通过合理饮用茶，我们可以享受到茶带来的健康益处。