荷叶减肥有用吗-荷叶茶是否减肥

大家好，今天小编来为大家解答荷叶茶是否减肥这个问题，荷叶减肥有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、荷叶茶的功效与禁忌

荷叶茶有减肥美容养颜，对于便秘等症状有一定的缓解。但是如果女性患者在月经期间，或者怀孕的时候不能喝荷叶茶，部分患者使用后也可能会出现过敏的现象，极少部分脾虚肾寒的患者不提倡饮用，否则会导致患者出现腹泻，胃痛，胃胀等不良反应。

二、怎么喝荷叶茶可以减肥

用热水冲泡荷叶茶喝就可以了，但是需要注意，一定要坚持长期喝，这样才会有效果，同时也要注意饮食，避免吃油腻以及辛辣刺激性食物，可以清淡饮食，多吃水果蔬菜，同时也要多进行运动，例如打篮球、跑步等运动，也要保持心情的愉快舒畅，这样才会使效果变得更加明显。

三、荷叶茶喝多久能减肥

荷叶茶长期喝，要两三个月才有效果。如果你打算要减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜之类的。不能吃辛辣刺激的食物，不能吃那些比较油腻的食物，不能饮酒。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑

四、荷叶茶要喝多久才能达到减肥效果

具体需要喝多久才能够起到减肥的效果，是没有办法一概而论的回答，适当的喝一些荷叶茶，虽然可以起到辅助减肥的作用，但是如果过量的喝也有可能会引发脱水，或者是引发肠胃道疾病的发生，甚至有可能会导致患者出现脱肛等现象，所以并不推荐使用此种方法来减肥的，在减肥期间也应该避免吃过多的主食。

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