杜仲茶喝法大介绍轻松减肥瘦身必备方法

杜仲茶是一种具有较高药用价值的茶叶，它不仅具有良好的滋补养生作用，还能够促进新陈代谢和消脂减肥。下面我们就来揭秘一下杜仲茶的喝法，让你轻松减肥瘦身！

杜仲茶的制作方法

1.首先将干杜仲叶洗净，晾干备用。

2.将洗净的杜仲叶放入茶壶中，加入适量的开水。

3.盖紧茶壶盖，焖煮5-10分钟。

4.待茶汤变成淡黄色时，即可饮用。

杜仲茶的喝法

1.早饮在早上空腹时饮用，可以起到促进新陈代谢的作用，帮助身体快速消耗热量。

2.饭后饮在饭后30分钟内饮用，可以促进食物的消化，防止脂肪在体内积聚。

3.运动前饮在运动前饮用，可以提高身体代谢率，加速脂肪的燃烧，达到更好的减肥效果。

4.睡前饮在睡前饮用，可以促进身体的代谢，加速脂肪的分解，达到更好的瘦身效果。

杜仲茶的注意事项

1.不宜过量每天饮用杜仲茶的量应控制在500毫升以内，过量饮用会对身体造成不良影响。

2.不宜空腹饮用空腹饮用会刺激胃肠道，引起胃肠不适。

3.不宜过热饮用过热的杜仲茶会破坏其中的营养成分，影响其药用价值。

总之，杜仲茶是一种非常好的减肥瘦身茶，但是在饮用时需要注意控制饮用量和时间，避免对身体造成不良影响。希望大家能够善加利用杜仲茶，达到更好的健康效果。