科学证明这样喝更健康-养生角度看，为什么喝茶要放一会再喝？

1. 放置一会儿的茶水更容易被吸收

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等营养成分，而这些成分需要时间才能充分释放出来。如果直接喝茶，这些营养成分可能没有充分释放出来，就会被身体排出，从而浪费了。但是如果等茶水放置一会儿，这些营养成分就会充分释放出来，茶水中的味道也会更加浓郁。

2. 放置一会儿的茶水能避免有害物质的伤害

茶叶中含有一些有害物质，如咖啡因、茶碱等。如果直接饮用，这些有害物质可能会对身体造成伤害。但是如果等茶水放置一会儿，这些有害物质就会被充分释放出来，从而减少对身体的伤害。

3. 放置时间不宜过长

虽然放置一会儿的茶水更健康，但是放置时间也不宜过长。如果放置时间过长，茶水中的营养成分就会减少，味道也会变淡。因此，一般来说，放置5-10分钟就可以了。

总之，喝茶是养生的好方式，但是要注意放置一会儿再喝，这样能更好地释放茶叶中的营养成分，避免有害物质对身体的伤害。当然，放置时间也要适当，不能过长。