枸杞子一天吃几粒最好「干嚼枸杞一个月后效果」

各位老铁们好，相信很多人对枸杞子一天吃几粒最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于枸杞子一天吃几粒最好以及干嚼枸杞一个月后效果的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、枸杞子每天吃多少粒最好

枸杞子每天可以吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

二、枸杞干嚼一天吃多少

枸杞干嚼一天吃二十颗左右比较合适。枸杞是一味药食两用的药物，性味甘、平。有着养肝、滋肾、润肺的功效，对人体免疫力来说是一种十分不错的东西。对于肿瘤有很好的预防以及抑制作用，对预防动脉粥样硬化的作用也十分不错。枸杞十分适合腰膝酸痛、目视模糊、眩晕耳鸣的人食用。

三、枸杞嚼着吃最多吃几粒一天吃几次

枸杞属于一种营养丰富的食物，它具有填精益髓，温补肾阳的功效，对于患者的肾脏有比较好的帮助作用。如果没有疾病问题，只是从保健的方面来进行使用，建议患者可以每天最多不要使用超过30克，并且越年轻的人群，枸杞的使用数量也要相应的减少。

四、肾阳虚吃枸杞子一天吃多少颗合适

肾阳虚不适合吃枸杞子。枸杞子，性味甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的作用。可以用于治疗肝肾阴虚导致腰酸乏力，潮热盗汗，头晕耳鸣，眼花等症状。一般单纯枸杞子没有补肾阳的作用。肾阳虚，出现乏力，畏寒怕冷，腰膝冷痛，夜尿多的话，可以吃鹿茸，牛鞭等。

五、一天吃多少枸杞最好

如果目的是保护身体，你可以一天吃5-10g枸杞。如果目的是治疗，你可以一天吃10-30克枸杞。枸杞味甘温，归肝肾经。它具有以下效果:1.滋补肝肾，滋补肝肾阴。可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕、头痛、头虚、脸红、心烦、耳鸣、腰膝酸软、筋骨无力。2.益精明的眼睛，补充肾精，滋养眼睛。可用于治疗肾虚引起的视力模糊、眼睛干涩、流泪、羞怯。

关于枸杞子一天吃几粒最好，干嚼枸杞一个月后效果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。