喝茶算养生吗,喝茶养生要注意的禁忌

大家好，关于喝茶养生要注意的禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于喝茶算养生吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、上午喝茶还是下午喝茶更养生

喝茶的最佳时间：早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。不宜喝茶时间：空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。睡觉前。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

二、喝茶有哪些讲究

一、烫壶：在泡茶之前需用开水烫壶，一则可去除壶内异味；再则热壶有助挥发茶香。二、置茶：一般泡茶所用茶壶壶口皆较小，需先将茶叶装入茶荷内，此时可将茶荷递给客人，鉴赏茶叶外观，再用茶匙将茶荷内的茶叶拨入壶中，茶量以壶之三分之一为度。三、温杯：烫壶之热水倒入茶盅内，再行温杯。四、高冲：冲泡茶叶需高提水壶，水自高点下注，使茶叶在壶内翻滚，散开，以更充分泡出茶味，俗称“高冲”。五、低泡：泡好之茶汤即可倒入茶盅，此时茶壶壶嘴与茶盅之距离，以低为佳，以免茶汤内之香气无效散发，俗称“低泡”。一般第一泡茶汤与第二泡茶汤在茶盅内混合，效果更佳；第三泡茶汤与第四泡茶汤混合，以此类推。六、分茶：茶盅内之茶汤再行分入杯内，杯内之茶汤以七分满为度。七、敬茶：将茶杯连同杯托一并放置客人面前，是为敬茶。八、闻香：品茶之前，需先观其色，闻其香，方可品其味。九、品茶：“品”字三个口，一杯茶需分三口品尝，且在品茶之前，目光需注视泡茶师一至两秒，稍带微笑，以示感谢。一是盖碗式，乃近代饮茶最主要的方式，上至朝廷、宫府，下至民间，都以盖碗饮茶，清朝康熙年间画家冷枚的赏月图，最足以代表这种茗饮方式。二是茶娘式，自古以来民间最主要的饮茶方式，即以大茶壶冲泡分饮，乾隆年间画家丁观鹏所绘的“太平春市图”最能表示此种饮茶方式。第三种饮茶法则是功夫茶法，主要流行于闽南广东地区。这种饮茶法是从唐代陆羽茶经中演变而来，饮茶时先将泉水贮藏于茶壶之中，放置烘炉上面煮水，等到水初沸，把武夷岩茶投入宜兴壶之中，用水冲之，盖好盖子，再用热水浇壶身，然后倒出来品饮。这种饮茶法的特色就是以水淋壶身，目的在于发挥茶性，到了后来更使用温润泡，内外双重引发。

三、中国喝茶最讲究的地方

南方的潮汕地区、福建的武夷山、漳州、厦门等地区，潮汕地区的功夫茶有中国茶道的活化石之美称。清.袁枚品饮过武夷岩茶后有说：茶必武夷，壶必孟臣，杯必若琛；这道出了武夷山茶文化的精髓。还有就是漳州、厦门自清以来茶风甚盛，也是茶道比较流行的一个地区。

四、别人请你喝茶要注意什

1、受茶，主人以茶相敬，客人一定要报以谦恭、礼貌。特别是女主人或尊长者为自己上茶、斟茶时，作为客人、晚辈，应当起身、以双手状捧接茶杯。即使是服务人员为自己斟茶，也应表示适当谢意，如说声“谢谢”，或点头致意。

2、品茶，喝茶虽说不像喝酒、喝咖啡那样小口、少量，但也不能像喝水那样牛饮。喝茶称品茗，讲究的是品尝，这不仅是指味觉享受，而且也是礼貌要求。

五、喝茶需要注意些什么白茶、红茶、绿茶有什么区别

1、古人云茶有茶道，酒有酒文化，我喜欢喝茶，更爱泡茶，以茶会友，品味人生。下面由我来说一下我关于喝茶需要注意的地方跟白红绿茶的区别，仅作为参考，谢谢大家。

2、1不喝浓茶：浓茶口味苦涩，会使血液稀释，茶叶少放为主，讲究少放多换茶。

3、2不喝隔夜茶：这道理肯定都懂，小时候老一辈人就说过，里面的蛋白质已被细菌破坏变质，喝完以后多半人会闹肚子，所以不能喝

4、3空腹不喝茶：空腹喝茶会使胃液分泌异常，造成消化道黏膜收缩，引起胃病。

5、4不与药物同饮：茶有解药解酒的功效，喝完以后会使药物的功效大大降低，从而导致药物失效。每次在老家跟爸妈吃完饭，喝完酒必须要喝茶聊天的，解酒护肝。

6、5不喝烫茶：温度过高，会破坏茶叶的维生素，而且会伤害消化道和胃壁，非常不建议。

7、这五天可能是比较重要的几个关键点，欢迎大家留言讨论，再说一下白红绿茶的区别。

8、白绿红茶最大的共同点就是制作工艺是一样的，但是每种工艺都会保留自己最大的特点

9、白茶属轻微发酵茶，常见的有白毫银针，白牡丹，贡眉等。白茶的功效有很多，其中的茶多酚对人体的糖代谢障碍有调节作用，降低糖水平，它还含有丰富的维生素，降低血液的胆固醇等，增强血管弹性和渗透能力等。

10、绿茶属不发酵茶类，常见的有龙井，碧螺春，毛峰，毛尖，安吉白茶（属于绿茶哦）等等。绿茶含有丰富的茶氨酸儿茶素。延缓衰老，醒脑提神的作用，还有助于抑制心血管疾病等等。

11、红茶属于完全发酵茶，常见的有正山小种，祁门红茶，滇红工夫，川红工夫等等。红茶中的茶碱能吸附人体内的重金属，帮助身体排毒，富含多酚类、糖类氨基酸等物质，刺激唾液分泌，生津解热。红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，具有提神消疲的作用。

12、这就是我分享的三大茶的区别，可能有遗漏的地方，朋友们可以多多交流分享，爆几张平时喝茶的图，谢谢观看。

六、喝完茶的礼仪

1、喝茶持杯。左手持杯，左手称之为君子之手，左手持杯以为礼，右手托杯以为敬。

2、喝茶忌“一口闷”。喝茶的时候，一口闷直接“亮杯底”的行为也是不礼貌的，好茶需品，一口闷显然是没有用心品茗。

3、喝茶严禁抽烟。若实在忍不住烟瘾，也应该是喝了五泡之后，征询一下主人的意见，得到同意以后方可吞云吐雾。

4、强宾压主响杯擦盘。意思是指宾客在喝茶时，要轻拿轻放茶桌上的物品，不要有举杯时在茶桌茶盘上摩擦、杯碟相撞发出声响等行为，否则被视为“强宾压主”。

5、喝茶皱眉嫌茶压主。在潮汕人家做客，最好不要轻易露出皱眉的表情，因为主人发现后，就会认为宾客嫌弃自家的茶不好，不合口味。

6、怎么拒绝主人添茶？如果你已经不想再喝了，那么将茶放在那里，主人看到杯中有茶就不会再添，大可不必直接说。通常情况下，只需要放置在那里不喝，主人就会明白了。

关于本次喝茶养生要注意的禁忌和喝茶算养生吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。