石斛与黑枸杞的搭配泡法，让你轻松拥有健康养生口感

石斛和黑枸杞都是常见的养生食材，它们具有很多的保健功效。将这两种食材进行搭配，可以使它们的效果得到进一步提升。下面，我们就来看看。

1. 选购优质的石斛和黑枸杞

选购优质的石斛和黑枸杞是做一杯健康养生茶的步。石斛应该选择色泽鲜艳、外形完整、无虫蛀、无霉变的石斛。而黑枸杞应该选择颗粒饱满、色泽鲜亮、无杂质、无霉变的黑枸杞。

2. 搭配比例

石斛与黑枸杞的搭配比例为15，即每次泡茶用1克石斛和5克黑枸杞。这样的搭配可以使石斛和黑枸杞的功效得到充分发挥。

3. 泡茶方法

将1克石斛和5克黑枸杞放入茶杯中，加入适量的开水，静置5-10分钟即可。也可以将石斛和黑枸杞放入保温杯中，加入适量的开水，放置3-4小时后即可饮用。建议每天饮用1-2次，坚持饮用可以有效地提升身体免疫力，改善身体状况。

总之，石斛与黑枸杞的搭配泡法是一种非常健康的饮品，它们的搭配可以为身体带来很多好处。不过，需要注意的是，石斛和黑枸杞虽然是健康食材，但也不宜过量食用，以免引起身体不适。