蜂蜜的副作用有哪些呢？必读的健康警示

蜂蜜是大自然赐予人类的珍贵营养食品，具有很高的营养价值和药用价值，可谓是一种天然的保健品。但是，蜂蜜也有一些副作用，需要我们注意，接下来就让我们一起来看看蜂蜜的副作用有哪些吧！

一、过量摄入会导致肥胖

蜂蜜的热量相当高，100克蜂蜜的热量相当于100克白米饭的热量，如果长期过量摄入，就会导致肥胖，加重心脏负担，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

二、过敏反应

蜂蜜中含有大量的花粉、蜜蜂分泌物等成分，而花粉是一种常见的过敏原，容易引起过敏反应。一些人在食用蜂蜜后可能会出现头痛、皮疹、呼吸急促等过敏反应。

三、口腔炎症

蜂蜜是一种含糖量较高的食品，如果长时间吃蜂蜜，会导致口腔内的糖分积聚，容易引起龋齿、口腔炎症等问题。

四、婴儿不宜食用

蜂蜜中含有一种名为肉毒杆菌孢子的微生物，这种微生物对于成人来说并不会造成影响，但对于婴儿来说却可能引起肉毒杆菌感染，导致婴儿病情加重。

五、影响药效

蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖等成分，这些成分会影响某些药物的药效，如抗生素、降压药等，在服用这些药物的时候，不要同时食用蜂蜜。

总之，蜂蜜虽然是一种很好的营养食品，但也有一些需要我们注意的副作用。在食用蜂蜜的时候，我们应该注意适量食用，避免过量摄入，尤其是婴儿、孕妇等特殊人群，更应该慎重选择。