荷叶茶减肥效果揭秘：每天饮用，轻松达到瘦身目的

荷叶茶，作为传统饮品，一直以其独特的功效受到人们的喜爱。最为人津津乐道的就是其减肥效果。喝荷叶茶真的会瘦吗？每天喝荷叶茶能否达到减肥的目的呢？以下将为您一一解答。

荷叶茶的历史与功效

荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自我国著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，在《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍中，莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。而“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在现代医院中，肥胖病人也常被推荐饮用荷叶茶。

荷叶茶的最佳采摘时间

制作荷叶茶时，采摘时机尤为重要。一般而言，农历5-7月之前采摘的荷叶效果最佳。此时荷叶新鲜，晒干后颜色和味道都更为理想。而太晚采摘的荷叶，不仅颜色暗淡，味道苦涩，而且太嫩的荷叶材料浪费较大，功效也不佳。

荷叶茶的功效

1. 促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶中含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2. 排水利尿，健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气，滞型肥胖等，萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3. 富含茶瘦素，提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

其他减脂茶饮

除了荷叶茶，以下几种茶饮也有不错的减脂效果：

1. 普洱熟茶：在发酵的过程中会产生抑制脂肪堆积成分，尤其是腹部。在饭后喝一杯熟普洱可以有效的减掉小腹部分的赘肉，达到瘦腹部的效果。

2. 乌龙茶：含有丰富的铁、钙等物资，能够促进体内消化酶的分泌，让食物得到快速的吸收。而且乌龙茶还可以在短时间内加速分解脂肪。

3. 绿茶和生普：都可以加快人体的新陈代谢速度，从而促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

4. 荷叶茶：可以有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，而且荷叶还有利于尿通便的功效。

荷叶茶作为一种天然健康的饮品，其减肥效果得到了广泛的认可。每天坚持饮用，配合合理的饮食和运动，相信您会收获满意的瘦身效果。