枸杞泡水：养生保健的多重益处

一、枸杞水：养生佳品，益处多多

枸杞，作为我国传统的滋补食品，其营养价值之高，食用方法之简便，使其成为人们日常养生保健的首选。枸杞泡水喝，不仅能够改善面色、头发等问题，还能降低电子产品辐射，降低血脂，具有诸多益处。

二、枸杞泡水喝的好处

1. 稳定血糖：枸杞泡水后，其中的枸杞多糖被释放出来，有助于胰岛细胞产生活性，修复细胞，提升胰岛素数量，从而稳定血糖，使血糖逐渐恢复正常水平。

2. 保护肝脏：枸杞多糖对试验性肝损害有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝损害的修复。枸杞能抑制人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生。

3. 防脱生发：枸杞对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，是防脱生发的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，为头发的生长营造自然健康的环境。

4. 滋补养生：枸杞泡水可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高免疫能力。针对现代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少心率。

5. 提高免疫力：枸杞水中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

三、枸杞泡开水喝的其他作用

1. 滋肝补肾：枸杞泡开水喝能够很好地滋肝补肾。

2. 明目安神：枸杞泡开水喝能够起到明目安神的作用。

3. 改善面色：枸杞泡开水喝能够起到改善面色、经常使用、长肌肉、坚筋骨的功效。

4. 缓解腰酸背痛：对于肝肾阴亏、腰酸背痛等症状具有很好的缓解作用。

四、蒲公英和枸杞泡水喝的好处

1. 视力保护：蒲公英、枸杞具有视力保护作用，用于治疗视力不清、用眼过多、红眼、红肿疼痛等疾病。

2. 益气安神：蒲公英、枸杞具有益气安神作用，可用于治疗气血不足、促进睡眠、治疗神经衰弱。

3. 清热泻火：蒲公英、枸杞具有清热泻火作用，可降肝火平胃火，还可用于治疗咽喉肿痛引起的灼烧。

4. 降低血压和血糖：蒲公英、枸杞还具有降低血压和血糖的作用。

五、枸杞泡水喝的功效与作用

1. 滋肾润肺：枸杞子滋肾、润肺、养肝、有清热明目的作用。

2. 抗氧化、抗衰老：枸杞具有抗氧化、抗衰老、促进免疫的作用。

3. 保护生殖功能：枸杞具有保护生殖功能的功效。

六、枸杞可长期喝吗

枸杞是可以长期喝的，并且具有诸多作用，如滋补、养肝明目、养血安神、增强肌体免疫力、保护肝脏、降血糖软化血管等。建议，枸杞不含任何毒素，是非常安全的食物，泡水可以长期饮用，煮粥的时候也可以放进去几粒。