推荐多种健康茶饮,什么茶既可以减肥又美白

茶是一种非常健康的饮品，不仅具有清热解毒、提神醒脑、消食减肥等功效，还有美容养颜的作用。下面介绍几种既可以减肥又美白的健康茶饮。

1. 绿茶

绿茶是一种非常受欢迎的饮品，它含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪分解，提高新陈代谢，绿茶中的茶多酚还可以抑制黑色素的产生，

2. 花草茶

花草茶是一种非常健康的饮品，它不仅可以帮助减肥，例如，玫瑰花茶可以促进血液循环，增加新陈代谢，减少皮下脂肪，同时还可以淡化色斑，美白肌肤。紫薯花茶可以提高肝脏代谢，消除体内毒素，同时还可以抑制黑色素的形成，

3. 桑叶茶

桑叶茶是一种非常健康的饮品，它可以帮助减肥，桑叶中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以促进代谢，桑叶中的黄酮类物质可以抑制黑色素的形成，

4. 菊花茶

菊花茶是一种非常健康的饮品，它可以帮助减肥，菊花中含有丰富的黄酮类物质，可以促进代谢，菊花中的花青素可以抑制黑色素的形成，

总之，以上几种茶饮都是非常健康的，既可以减肥又可以美白肌肤。但是，饮茶也需要适量，过量饮用可能会导致不适，因此建议每天饮用2-3杯即可。