黑枸杞100g的营养成分表及功效作用

黑枸杞是一种常见的中药材，也是一种常见的养生食材。它不仅具有美味的口感，还有着丰富的营养成分和多种功效作用。下面就让我们来看看。

一、营养成分表

gggggggg等营养成分。

二、功效作用

1.抗氧化作用

黑枸杞中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓衰老，预防癌症等疾病。

2.提高免疫力

黑枸杞中含有大量的多糖，能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

3.保护肝脏

黑枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的物质，能够保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝炎和肝硬化等疾病。

4.降低血糖

黑枸杞中含有一种叫做多糖的物质，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖，预防糖尿病等疾病。

5.改善睡眠

黑枸杞中含有一种叫做莫尼卡钾的物质，能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

综上所述，非常丰富，对于人体健康有着很多的好处。因此，我们可以适当地将黑枸杞加入到我们的饮食中，以达到保健养生的目的。