用对水温和泡制时间，才能发挥最佳功效_野生黑枸杞泡水的正确方法

野生黑枸杞是一种珍贵的中药材，具有很多的保健功效，如滋补肝肾、明目、降血压等。但是，要想发挥它的功效，就需要掌握正确的泡水方法。下面，我们就来讲一讲野生黑枸杞泡水的正确方法。

一、水温要掌握好

野生黑枸杞泡水的水温要掌握好，一般以80℃-90℃为宜。如果水温太高，会破坏其中的有效成分，影响其功效；如果水温太低，会导致其成分无法充分释放，功效也会大打折扣。使用温度计来测量水温，确保水温在适宜范围内。

二、泡制时间要合适

野生黑枸杞泡水的时间也很关键，一般泡制时间以10-15分钟为宜。如果泡制时间太短，会导致其中的有效成分无法充分释放，功效也会大打折扣；如果泡制时间太长，会导致其中的成分过度释放，反而影响其功效。使用计时器来掌握泡制时间，确保时间不过长也不过短。

三、注意水质

野生黑枸杞泡水的水质也很重要，使用纯净水或者矿泉水来泡制。如果使用自来水或者井水，其中可能含有一些有害物质，会影响野生黑枸杞的功效。选择水质较好的水源。

四、饮用量要适度

野生黑枸杞泡水的饮用量也要适度，一般每天饮用10克左右即可。如果饮用量太大，会导致其中的成分过度积累，反而影响身体健康；如果饮用量太少，又无法发挥其保健功效。在饮用时，掌握适量原则。

综上所述，野生黑枸杞泡水的正确方法是水温要掌握好，泡制时间要合适，注意水质，饮用量要适度。只有掌握了这些要点，才能发挥野生黑枸杞的保健功效。