经常喝茶好吗 有什么需要注意的吗_生活中喝茶要注意这七个问题

喝茶是现代人不可或缺的生活方式。但是，茶是不能随便喝的。如果我们不注意喝茶的一些方法，不仅没有任何好处，还会对我们的健康产生不良后果。让我们来看看茶是怎么回事！

太浓了，不能喝

浓茶会过度增加人体的兴奋性，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心动过速、心律不齐等现象，容易导致病情反复。

睡觉前不要喝酒

这对于早期喝茶的人来说尤为重要。很多人睡前喝茶后，会变得很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

饭前不要喝酒

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。需要注意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶。因为茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合形成不溶性钙盐，排出体外，会大大降低乳制品的营养价值。

酒后不要喝酒

饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速在肾脏发挥利尿作用，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。

乙醛对肾脏有很大的刺激作用，会影响肾功能。所以酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。所以，酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。

新茶不饮

新茶会刺激胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情。从营养学的角度来说，太鲜的茶叶不一定是最好的。因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶，这些茶叶由于没有放置一段时间，含有对健康有不利影响的物质，如多酚、醇类、醛类等物质，没有被完全氧化。如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。

避免用茶服药。

有些人，尤其是爱茶的人，会选择用茶叶来送药，却不知道茶叶中的鞣质可以和药物结合沉淀，会改变药物的性质，阻碍吸收，影响药物的疗效。所以吃药要用白开水。这就是日常生活中所谓的茶解药。

不要隔夜喝茶。

隔夜茶因为搁置时间太长，容易被致病生物污染，茶叶中的复杂成分容易发生变化。喝隔夜茶会导致肠胃疾病。小时候总被教育要喝隔夜茶。看来拉肚子真的有道理。

四季不同

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。春天喝花茶，可以把整个冬天积聚在人体内的寒邪散发出去，促进人体阳气的发生。绿茶味苦而寒。夏天喝绿茶比较好，可以清热解暑，解毒止渴，强心。绿茶不冷也不热。秋天喝绿茶可以消除体内余热，恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温，富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使身体强壮。

喝茶要适量。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对清除油腻，增强神经兴奋，促进消化利尿有一定的作用，但也不是所有人都是越喝越好的