普洱茶：茶中减肥之冠，科学饮用助力健康瘦身

普洱茶，被誉为茶中减肥之冠，其促进食饵性体温发生的作用尤为显著。临床试验显示，连续饮用普洱茶3-10个月的中性脂肪含量较多的患者中，有70%的人血液中性脂肪量和体重都出现了下降。尤其对腹部内脏周边脂肪的吸收有显著效果，成为久坐上班族减去小肚腩的秘密法宝。

正确的饮用方法

为了达到最佳的减肥效果，普洱茶的饮用方法至关重要。以下是一日三餐的饮用安排：

1. 早晨起床后：空腹饮用一杯淡普洱茶。注意，空腹饮用浓普洱茶容易晕茶，因此普洱茶应温温的，肠胃好的可以饮用室温下的凉茶。

2. 中午饭后半小时：喝一杯浓度适中的热普洱茶，最好一口一口，边品边喝。

3. 晚上饭后半小时：与中午饮用普洱茶的方式相同，浓度适中，也要喝热的。

4. 隔夜普洱茶：冲泡一杯普洱茶，放入冰箱冷藏，清晨空腹饮用，这种方法可以快速减重。

交际应酬时的饮用建议

在交际应酬或饭局上，若不想热量吸收过多，应在餐中配喝普洱茶。如果在外不便，可以在饭局结束后尽快饮用，最好不超过两个小时，愈早愈有效。在茶楼最好点用普洱茶。

冲泡提示

冲泡普洱茶时，先用开水冲泡一次，将茶水倒掉，然后再加开水冲泡一次，再次倒掉，第三次加开水冲泡后即可饮用。普洱茶在制作过程中，因其工艺的不同，茶中含有一定的渣滓或有害物质。如此冲泡后，有害物质一般就被冲掉了，这样做还能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

普洱茶与减肥反弹

在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以确保体重不会反弹。