怎样喝普洱茶才不会失眠睡不着-普洱茶能睡着觉吗

这篇文章给大家聊聊关于怎样喝普洱茶才不会失眠睡不着，以及普洱茶能睡着觉吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、喝普洱茶会失眠吗

喝普洱茶会引起失眠。普洱熟茶性质温和，容易引起失眠，但因为它含有能提神醒脑的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶太浓，可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主。首先，我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二，要调整思维方式，让事情自然进行，保持冷静。第三，我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐。

二、晚上喝普洱茶会失眠吗

会失眠，晚上喝普洱茶具有暖胃提神的作用，所以晚上喝茶，不管什么茶，都会造成我们很精神和清醒，无法安静睡眠，所以晚上最好不要喝茶。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。