夏季消暑必备：中草药凉茶饮用须知与禁忌

随着夏季的到来，消暑成为许多市民关注的焦点。买些消暑草药，熬成凉茶自饮，成为许多人过夏的习惯。医生提醒，并非所有人都适合喝凉茶。记者在宁德商城旁的小弄里看到，整条小弄摆满了卖中草药的地摊，生意十分红火。一位摊贩告诉记者，鱼腥草、夏枯草、车前草、灯心草、白茅根、荷叶等消暑草药销路很好。尽管如此，中草药凉茶并非适合所有人。

中草药凉茶的功效与适用人群

中草药凉茶具有清热解毒和消暑的作用，但它们都属于寒凉之物。一位老中医指出，脾胃虚弱者、神经衰弱者、肾病患者等不宜饮用中草药凉茶。这些人群饮用中草药凉茶易造成脾胃不好、食欲不振、浮肿等症状。

中草药凉茶的禁忌

除了上述人群，以下情况也不适合饮用中草药凉茶：

湿气重或风湿病患者：这类人群饮用中草药凉茶不仅容易腹泻，而且病情还会加重。

过量饮用：中草药凉茶不能过量饮用，否则易使人脾胃不好、食欲不振，增加肝、肾负担，时间长了还会造成中药成分蓄积中毒，严重的会引起肝、肾等疾病。

如何正确饮用中草药凉茶

虽然中草药凉茶并非适合所有人，但正确饮用仍能起到一定的消暑作用。以下是一些建议：

了解个人体质：在饮用中草药凉茶之前，了解自己的体质，避免饮用不适合自己的草药。

适量饮用：遵循医嘱，适量饮用中草药凉茶，避免过量。

选择正规渠道购买：购买中草药时，尽量选择正规渠道，确保草药的质量和安全性。

中草药凉茶虽然具有消暑作用，但并非适合所有人。在饮用中草药凉茶时，要注意个人体质、适量饮用，并选择正规渠道购买。只有这样，才能充分发挥中草药凉茶的功效，避免潜在的风险。